Персональный тренер, который подходит по характеру.
Хочешь похудеть, набрать форму или просто начать двигаться? Тренер составит план занятий под твою цель и время, диетолог подберёт сбалансированное питание. А главное — выбери того, с кем тебе комфортно: мягкого или строгого.
Тренировки, которые не бросишь.
Бросают обычно не из-за лени, а потому что план не подходит. Здесь его подгоняют под тебя.
План под цель
Похудеть, подтянуть тело, набрать силу — тренер спросит про цель, опыт и время.
Дома или в зале
Упражнения под то, что у тебя есть: коврик, гантели или целый зал.
Питание без запретов
Диетолог соберёт меню и рецепты под твои вкусы — без голодовок.
Тренер по характеру
Нужна поддержка — выбери мягкого. Нужен пинок — строгого.
Тренеры и диетолог.
Открой карточку — там характер, подход и первое сообщение.
Частые вопросы
Может ли ИИ составить программу тренировок?
Да. Расскажи тренеру о цели, опыте, здоровье и о том, сколько у тебя времени, — он составит план и будет менять его по ходу.
Поможет ли ИИ похудеть?
Тренер и диетолог помогут с планом занятий и питанием и будут держать тебя в тонусе. Но это не врач: при болезнях, травмах и беременности сначала посоветуйся со специалистом.
Можно ли заниматься дома?
Да. Скажи, что у тебя есть дома, и тренер подберёт упражнения без зала и тренажёров.
Как подобрать питание?
Расскажи диетологу о цели, привычках и любимой еде. Он соберёт сбалансированное меню и рецепты — без жёстких запретов.
Это бесплатно?
Да, начать можно бесплатно на тарифе Free. PRO снимает лимит сообщений, даёт развёрнутые ответы и глубокую память.
Что такое Idol AI?
Idol AI (он же Idol.ai, My Idol и «Идол ИИ», сайт my-idol.ru) — ролевой чат с ИИ-персонажами на русском. Здесь можно говорить с героями аниме, игр и книг, учить языки, тренироваться и собрать своего персонажа — в браузере, в Telegram и в приложении для Android.